Cambiar los hábitos de alimentación también pueden ayudar a disminuir nuestros niveles de ansiedad.
Sana la relación entre tu mente y tu cuerpo: incluir colágeno hidrolizado en nuestra dieta diaria servirá como un aliado para regular tus emociones.
Luego
de los acontecimientos que vivimos entre el 7s y el 19s muchos de nosotros
experimentamos algunos síntomas que podríamos identificar como reacciones de
estrés (una respuesta inmediata a un estímulo externo y que nos pone en
alerta); otros pudieron pasar los días posteriores asustados, con insomnio,
sentimientos de impotencia, culpa o pensando una y otra vez en lo que pasó
(ansiedad aguda). Pero hay quienes continúan con síntomas de ansiedad o pudieron
actuar en los momentos críticos, tuvieron una reacción emocional moderada en
las primeras semanas y…
¿Por
qué te sientes mal si ya pasó más de un mes o te sigues sintiendo mal?
Si
a penas comienzas a sentirte distinto, fuera de concentración, falto de
energía, temeroso, por mencionar algunas reacciones que por estar aparentemente
lejos de los temblores, no tendrían por qué aparecer. O bien, si aún no
consigues conciliar el sueño, sigues temeroso de salir a la calle, sientes que
hay muchos de los síntomas de ansiedad, esto es porque no se atendió lo agudo y
se ha vuelto crónico.
Esto
se acerca más a los síntomas del llamado Transtorno de Estrés Post Traumático
(TEPT) y que únicamente puede debe ser diagnosticado y tratado por
especialistas en salud mental, ya que este tipo de ansiedad se presenta de uno
a seis meses después del evento o por el paso del estado de ansiedad agudo a
crónico. En este caso, hablamos del terremoto; sin embargo puede ser causado
por “haber sufrido u
observado un acontecimiento altamente traumático (atentado, violación, asalto,
secuestro, accidente, etc.), en el que está en juego la vida de las personas.”[1]
La
atención médica o terapéutica es lo más importante si presentas síntomas de
ansiedad y como una opción complementaria te sugerimos poner atención a tus
hábitos alimenticios.
Estudios
recientes en psiconeuroinmulogía, que es la ciencia que se enfoca en estudiar
la relación entre la psique (mente-emociones), nuestro sistema nervioso, el
endócrino (glándulas) y el inmunológico (defensa ante infecciones), destacan
que la ansiedad puede ser provocada, entre otros factores por la sensibilidad
de nuestro organismo y su reacción ante ciertos alimentos. Sin embargo, hay
alimentos que, al contrario, de afectarnos, apoyan en mejorar el funcionamiento
de nuestro organismo y mente.
De
entre algunas recomendaciones que suelen hacer los expertos[2]
en esta materia es el consumo diario de colágeno hidrolizado, ya que los
aminoácidos contenidos en este alimento, tales como la Isoleucina, Treonina, Triptófano y
Valina, actúan directamente en el control del sistema nervioso central y el
inmunitario; la regulación de las emociones, así como el ciclo del sueño y
la regulación de energía disponible en el cuerpo.
Duché,
empresa orgullosamente mexicana, ofrece una amplia gama de sabores y
formulaciones que contienen colágeno hidrolizado a través de su Línea
Bienestar.
El colágeno fabricado por Duché bajo las
certificaciones de calidad e inocuidad alimentaria se compone por distintos
aminoácidos, entre los que destacan 8 esenciales, es decir, aquellos que el
organismo no sintetiza y por ello forman parte de la ingesta diaria de los
seres humanos.
El
sabor natural de Oseagel® y Colágeno Duché®, en presentaciones de 100 g y 350
g, están hechos al 100% de grenetina hidrolizada; la ventaja de estos es su
posibilidad de incluirse en alimentos (yogurt) o bebidas (calientes o frías)
sin modificar el sabor. La base de estas fórmulas es la res y el cerdo.
Si
se busca una opción a los ingredientes, Oseagel® cuenta con colágeno
hidrolizado de pescado, sin color, sin sabor y sin olor.
Somos
uno solo, cuerpo y mente, así que dales la atención que necesitan; respira,
medita, haz ejercicio y, por supuesto, aliméntate bien. Si requieres una
evaluación terapéutica o médica no tengas miedo, lo peor que puede pasar es que
te sientas mejor y en menos tiempo recuperes tu bienestar. ¿Qué dices?
Recuerda
que la ingesta de estos productos no sustituye los nutrientes que se obtienen a
partir de una alimentación adecuada, además de un régimen de actividad física
supervisada.
Acerca de la empresa
Coloidales Duché
Empresa 100% mexicana, fundada en 1959, considerada como
el fabricante más grande de grenetina en México, líder en el mercado comercial.
Gracias a su experiencia y compromiso cuenta con la certificación FSSC
22000:2013, norma internacional para sistemas de seguridad alimentaria, que
incluyen NMX-F-CC-22000-NORMEX-IMNC-2007/ISO 22000: 2005, ISO TS 22002-1:2009 y
requisitos adicionales de la FSSC 22000. Actualmente produce más de 3 mil 600
toneladas de grenetina y colágeno hidrolizado al año, favoreciendo a más de
treinta mil familias a través del empleo directo e indirecto.
En internet: http://www.duche.com y http://www.productosduche.com
Tienda en línea: www.shopduche.com
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Síguenos en Instagram: @productosduche
[1] Sociedad Española para el Estudio de la
Ansiedad y el Estrés en: http://www.ansiedadyestres.org/que-es-el-trastorno-por-estres-postraumatico
[2] http://kellybroganmd.com/